меню

ВОРОНЕЖ

Наведи

мышку

НАЧНИ ПРОГРЕССИРОВАТЬ

УЖЕ |

Персональный

тренер

Пробуди в себе воина!
Добро пожаловать в мир силы, выносливости и настоящего боевого духа! Здесь не место слабости — только железная воля, мощные тренировки и путь викинга, закалённый потом и сталью.
Я — потапов алексей, твой проводник в этот мир. Вместе мы разбудим твою внутреннюю ярость, превратим слабость в мощь, а тело — в крепость, достойную Одинна. тебя Ждут не просто тренировки, а испытания, закалка и победы.

лет опыта в фитнесе

Работаю с клиентами всех уровней

довольных клиентов

Индивидуальный подход и видимый результат

+

под любую цель и формат

тренировок

+

клиентов

достигают целей в первые 3–6 месяцев

%

ОБУЧЕНИЕ И КОНТРОЛЬ

Рекомендуется при покупке программы тренировок

Офлайн занятия проводятся в клубе «Лайтфит» по адресу: г. Воронеж, Ленинский просп., 172д

Рекомендуется при покупке программы тренировок

проведение

Офлайн занятия проводятся в клубе «Лайтфит» по адресу: г. Воронеж, Ленинский просп., 172д

Индивидуальные тренировки в зале с контролем техники и нагрузок

Формат для тех, кто тренируется самостоятельно, но хочет структурированный и безопасный план

Персональные тренировки

2 000₽

3 000₽

БОНУС:

подходят для стабильного прогресса и дают более выгодную стоимость за тренировку

Совместная тренировка для двух человек по одной программе с контролем техники и нагрузки для каждого участника

Адаптация тренировочного процесса при болях, ограничениях или восстановлении после травм

при Тренировках 3 раза в неделю — 4-я тренировка в подарок!

Индивидуальная программа с учётом цели, уровня подготовки и доступного оборудования

Разбор и корректировка уже существующей программы: нагрузка, объём, логика упражнений

Поддержка и корректировка нагрузки в дни без очных занятий

7 600₽

4 тренировки
(1 900 ₽ / тренировка, −5%)

8 тренировок
(1 800 ₽ / тренировка, −10%)

14 400₽

20 400₽

2 500₽

от

12 тренировок
(1 700 ₽ / тренировка, −15%)

дополнительные услуги

2 500₽

5 000₽

Персональные рекомендации по питанию под цель и тренировочную нагрузку

Точечная настройка питания, если базовый план уже есть

Поддержка, корректировки и ответы на вопросы в течение месяца

2 000₽

5 000₽

3 500₽

Интерпретация показателей в контексте тренировок и восстановления

анализ показателей
в течение месяца

10 000₽

Самостоятельные тренировки

1 500₽

8 000₽

2 раза в неделю
срок – 1 месяц

3 раза в неделю
срок – 1 месяц

10 000₽

12 000₽

4 раза в неделю
срок – 1 месяц

Вика

Рост — 168см

набор — 13кг

47

кг

60

кг

Настя

Рост — 172см

сброс — 21кг

87

кг

66

кг

Денис

Рост — 180см

набор — 14кг

68

кг

82

кг

Коля

Рост — 182см

сброс — 18кг

118

кг

100

кг

марина

Рост — 163см

сброс — 10кг

65

кг

55

кг

анна

Рост — 164см

сброс — 20кг

90

кг

70

кг

Павел

Рост — 164см

сброс — 27кг

100

кг

73

кг

АНАСТАСИЯ

коленный сустав после частичного надрыва передней крестообразной связки

ВОЗРАСт — 37

Николай

коленный сустав после полного удаления мениска

ВОЗРАСт — 45

ВИКТОР

частичный надрыв передней крестообразной связки
частичный надрыв крестообразной связки плечевого сустава

ВОЗРАСт — 52

АЛИНА

Реабилитация с-образного грудо-поясничного сколиоза 2 степени

ВОЗРАСт — 16

ЮРИЙ

Реабилитация 2х коленей с частичныМ надрывом
передней крестообразной связки


Восстановление синовиальной жидкости в обоих коленях
с помощью мед.препаратов и дальнейшего предотвращения разрушения менисков

ВОЗРАСт — 52

Найти своего тренера — задача не из лёгких. Но мне повезло! Вот уже 4 года рядом со мной настоящий профессионал, который не просто помогает достигать целей, а искренне вдохновляет полюбить спорт и заботу о своём теле ❤️

Спасибо тебе за невероятную поддержку, терпение и веру в меня, даже когда я сама сомневалась 🙏 Твои знания, внимание к деталям и умение слышать клиента — это настоящая суперсила!

Результаты говорят сами за себя, но главное — это внутреннее ощущение силы, уверенности и любви к себе. Ты не просто тренер — ты мой мотиватор и настоящий наставник!

You are the best of the best! 🏆🔥

Павел

Тренер — это не просто человек, который показывает упражнения. Алексей — настоящий специалист, который понимает, как работает тело на уровне физики, химии и механики. Именно этот комплексный подход даёт крутые, ощутимые результаты 💥
Мне остаётся только одно — чётко следовать рекомендациям и не сачковать. Всё остальное он берёт на себя. И да, результат не заставляет себя ждать — проверено лично!

Особо ценю, что Алексей не "висит над душой", а деликатно и точно подсказывает, где и как лучше скорректировать технику. Учитывает особенности именно моего тела — это чувствуется сразу.
С таким подходом спорт становится не обязаловкой, а грамотной работой над собой.

Юля

Алексей — не просто классный тренер, а ещё и настоящий педагог. Он не просто говорит, что делать, а объясняет, зачем и как правильно, чтобы каждая тренировка приносила реальный результат 💪
Он умеет подбирать тренировки под любые цели и уровень подготовки — от полного нуля до восстановления после серьёзной травмы. Проверено на себе: после сложного периода вернулась в форму и — не скрою — теперь фигура радует не только меня 😁🔥
Плюс — помогает с питанием: без крайностей и диет-экстрима, а с понятным и рабочим подходом, который реально помогает держать себя в тонусе.

Алексей — профи с большой буквы и человек, которому можно доверить своё здоровье и результат. Однозначно рекомендую! 🙌

Юля

Хочу сказать тебе огромное спасибо за твою работу и подход. Очень ценно, как ты умеешь быть одновременно деликатным, внимательным и по-настоящему заботливым тренером.

С тобой на тренировках всегда спокойно, комфортно и уверенно. Ты умеешь поддержать в нужный момент, мягко направить, замотивировать — без давления, с уважением и искренней вовлечённостью.

Благодаря тебе я наконец начала получать удовольствие от самого процесса тренировок, а не только от результата. Это дорогого стоит!
Рада, что занимаюсь именно с тобой — это был один из лучших выборов! 😌🙌

ангелина

Занятия с Алексеем помогли мне не просто улучшить физическую форму, а реально почувствовать лёгкость в теле и заряд энергии каждый день! 💪✨ Улучшилось самочувствие, настроение — всё стало как-то легче и бодрее.

Алексей — не просто показывает упражнения, он ставит технику, мотивирует, поддерживает и следит за прогрессом. Плюс — составил питание и следил за моим самочувствием, что держало в тонусе и помогло выработать дисциплину.

Я очень благодарна ему за то, что именно он помог мне начать заботиться о себе, своём теле и здоровье. Это стало частью жизни — и это круто ❤️

Набор веса

набор за 2 года — 42кг

ВЕС: ДО — 70кг; ПОСЛЕ — 112кг

Рост — 180см

сушка в кето

сброс за 12 недель — 19кг

ВЕС: ДО — 112кг; ПОСЛЕ — 93кг

Рост — 180см

сила

165кг
на 2 повторения

Жим штанги на горизонтальной скамье

Рост — 180см

сухой набор

набор за 1 год — 7кг

ВЕС: ДО — 93кг; ПОСЛЕ — 100кг

Рост — 180см

сила

620кг
на 8 повторений

Жим платформы

Рост — 180см

сила

80кг
на 8 повторений

Подьем штанги на бицепс

Рост — 180см

сила

200кг
на 2 повторения

Приседания со свободным весом

Рост — 180см

г. Воронеж, Ленинский просп., 172д клуб «Лайтфит»